Cuidado com os fones de ouvido

Muitas pessoas (principalmente jovens) costumam utilizar os fones de ouvido no caminho para a escola,
para o trabalho ou mesmo durante a prática de algumas atividades. Não estamos dizendo que o uso dos fones é proibido,
mas sim que deve ser praticado com moderação.

O volume considerado seguro é de até 85 decibéis, que é o equivalente ao ruído produzido por uma avenida movimentada,
por exemplo. Volumes mais fortes que isso ou mais de uma hora diária utilizando o fone são considerados
comportamentos de risco para a saúde auditiva.

Use protetores auriculares sempre que necessário

Pessoas que trabalham em determinadas atividades que as expõem a ruídos devem usar protetores auriculares.
Além de ser regulamentado por lei, o uso evita que o barulho prejudique a sua audição.
O equipamento é recomendado até mesmo para visitantes que irão permanecer por poucas horas no local do ruído.

Fique atento aos medicamentos que ingere

Antes de tomar um remédio, ainda que prescrito pelo médico, é importante ler a bula.
Alguns medicamentos têm por efeito colateral um possível prejuízo à capacidade auditiva.
Se este for o caso, tente evita-los. É importante lembrar que você não deve simplesmente parar de toma-los,
mas sim conversar com o médico sobre outras possíveis alternativas para o tratamento.

Se você costuma usar cotonetes, reveja seus hábitos

Pesquisas mostram que a perfuração dos tímpanos está associada em larga escala
ao uso de cotonetes para fazer a higiene auricular. É importante manter o órgão limpo,
mas evitar o uso do cotonete diminui muito os riscos de danos à audição.
Procure o otorrinolaringologista em casos de dúvidas.

Previna as inflamações dos ouvidos

Sempre que for nadar, use uma touca de proteção para impedir que a água penetre em seu ouvido.
Assoar o nariz sem fazer muita força, evitar a exposição ao odor de cigarros e a outras pessoas que
estejam com um quadro de otite, também ajuda a evitar inflamações.

Vá ao médico periodicamente

Se você sente dores nos ouvidos, mesmo que sejam leves ou nota
algum zumbido esporadicamente, é melhor procurar um médico.

Aliás, mesmo que você não apresente nenhum destes sintomas, é importante avaliar
periodicamente a sua capacidade auditiva. Dessa forma, qualquer possível problema poderá
ser tratado precocemente, quando talvez ainda seja possível de reverter o quadro.